sábado, 21 de novembro de 2015

Esqueça tudo que você acha que sabe sobre relacionamentos. (Pelo menos até acabar de ler esse texto.)




Vamos começar com aquela história de que quando é para dar certo até o Universo conspira.
Isso não é uma verdade absoluta.

Se você busca alguém para fazer parte da tua vida, esqueça os contos de fadas, as histórias das amigas, as dicas de revistas, os filmes românticos.
Antes da busca você precisa se encontrar. E isso tem a ver com estar de bem consigo mesma, em estar feliz sozinha, em transbordar amor próprio.
A busca nunca deve vir para preencher os seus vazios.
Só existe a possibilidade de encontro quando você abre o seu coração, e sem escudos ou amarras, se joga ao mundo com a certeza do que você realmente quer.
Não aceite menos do que isso.

Conhecer alguém leva tempo.
Por isso, preste atenção:

1) Não se submeta ao que não te faz bem.
Se você começar a se relacionar com alguém e estiver gostando, não esconda os teus sentimentos. Você não precisa dizer que está apaixonada, mas deve deixar claro o que espera da relação. Manter um mistério pode ser instigante, mas joguinhos, nunca.
 A sinceridade pode afastar quem não está nem aí para você, mas vai manter do teu lado quem realmente vale a pena.

2) Não confunda intensidade com impulsividade.
Vá com calma. Nada de exigir, cobrar, pegar no pé, ter crise de ciúmes.
Namorar vai além de rótulos. Você não precisa mudar status de relacionamento no facebook e sair postando fotos com o cara já no começo. Aliás, nem deve. Namoro é intimidade. Intimidade cresce com o tempo. Preserve a mágica entre vocês, intensamente, a dois.

3) Observe.
Quanto mais você deixar o outro livre, mais você vai conhecer como ele é.
Não queira mudar a vida dele. Não interfira em nada. Somente assim e com o tempo, você vai perceber o quanto é prioridade na vida dele. E assim decidir se ele se encaixa na tua vida.
E lembre-se, o teu comportamento estará sendo observado por ele também.

4) O tempo dele é diferente do teu.
Está aí uma coisa que a gente sabe, ouve, mas custa a entender.
Geralmente o homem demora mais para se entregar. Homens são racionais. Mulheres, desesperadas. Querem tudo pra ontem. Então, desacelere.
Não tem coisa pior do que exigir do outro alguma coisa. Se ele diz não uma vez, não insista.
Lembre que o relacionamento é a dois. Não seja egoísta e egocêntrica. Deixe a criança mimada e manhosa de lado e seja mulher.
Se com o tempo, o comportamento dele não te agradar e ele deixar a desejar, converse.
Deixe claro o que você espera.
Se nada mudar, desista.
Mesmo gostando do cara, você sempre deve gostar muito mais de si mesma.

5) Cuidado com os impulsivos.
Mal vocês começaram a sair e ele já se declara, faz planos, te liga e manda mensagens o tempo todo, fala tudo que você sempre sonhou ouvir e faz coisas que homem nenhum fez pra você.
Sim, para muitas pode parecer contos de fadas, mas não se engane. Homem assim tende a desapegar com a mesma intensidade e rapidez que se entregou. Nesse caso, você tem que desacelerar e não cair no ritmo frenético dele. Tome cuidado.
Isso é típico de homem mulherengo, depois da conquista vai te manter em “banho-maria” como faz com as outras.

6) Visualizada e não respondida não é o fim do mundo.
Se você tem amigos homens, com certeza já mandou textos enormes falando sobre cinco assuntos diferentes e ele, teu amigo, respondeu dois dias depois sobre algo que não tinha a ver com nada do que você escreveu.
E nem por isso você surtou e achou que ele não era mais teu amigo.
O celular é uma faca de dois gumes. As pessoas trabalham, têm compromissos, preocupações e nem sempre estão disponíveis e com vontade de falar. A maioria dos homens tem preguiça de muito “mimimi”. Se ele não respondeu, espere ele te procurar. Se não procurar e sumir, não era pra ser. Existe muito homem babaca, mas também existe muita mulher sem noção:
se ele sumir depois que você mandou dezenas de mensagens em tudo quanto é rede social, ligou, esperneou e foi uma chata, ele sumiu com razão. Essa facilidade e rapidez de comunicação que as redes sociais trouxeram, transformaram as mulheres em adolescentes no quesito “como agir”.
Um dos maiores erros que cometemos é julgar o outro. Antecipamos problemas que nem existem, surtamos e depois, chamadas de loucas, ainda reclamamos. E obviamente, perdemos.
 Acredito que muitas de vocês já cometeram esse erro. Mas por favor, que não se repita.
Homem nenhum gosta de se sentir pressionado. E homem nenhum tem que estar 24 horas do dia disponível para você. Respeite a individualidade dele.

7) Fuja de homem folgado.
Um exemplo é o cara que sempre tem uma desculpa quando você quer sair, para não te ver, mas ainda assim te procura de vez em quando.
Você aceita na hora, mesmo que já esteja de pijama, quase dormindo, ou larga “seja lá o que estiver fazendo” para sair com ele.
E em menos de uma hora está pronta, arrumada, linda, maravilhosa e ainda sai atrás de onde ele mandar você ir. Valorize-se. Você não é “Disk Pizza”. Homem folgado não te merece. E se você vive algo parecido porque está apaixonada, saia dessa agora!

8) Valores.
Preste atenção nos valores que ele carrega. Em como ele se relaciona com a família, amigos e com as pessoas no geral. Boa educação é fundamental. O modo como ele trata os outros será exatamente o mesmo que ele tratará você.

9) Seja para ele como você gostaria que ele fosse para você.
Ninguém quer do lado uma pessoa amargurada, pesada, que só fala de problemas e vive reclamando de tudo. Dê o teu melhor. Seja autêntica, carinhosa, mas equilibrada. Não exagere para não sufocar.
E não espere que ele retribua da mesma forma que você.
Os homens têm maneiras diferentes de mostrar o que sentem. E geralmente são bem melhores nas atitudes do que nas palavras. E se assim for, fique tranquila.

10) Fuja de regras. Inclusive de algumas dessas.
Pode parecer contraditória essa regra.
Mas tudo que foi dito aqui é generalizado e talvez alguma coisa não se encaixe para você.

A verdade é que cada relacionamento é único.
O mais importante é você estar vivendo algo que te faça bem e feliz.
É viver intensamente cada momento, sem se preocupar tanto com o dia de amanhã.

E quanto à frase citada no início do texto sobre o Universo conspirar a favor, ele conspira somente quando o casal está disposto a fazer dar certo.  O sucesso de um relacionamento não depende só do amor, mas também de como as dificuldades e diferenças são contornadas por ambos.
É quando além da química, existe a confiança, o respeito, a cumplicidade, o companheirismo.
É a energia boa do relacionamento que vai fazer o amor permanecer.

E se um dia não der mais certo, as lembranças serão boas e o carinho será mantido.


ByNina (Carolina Carvalho)
@instabynina

Texto escrito para a Conti Outra

quarta-feira, 11 de novembro de 2015

SEJA UMA PESSOA MELHOR




Pensa comigo: você passa um tempo do teu dia nas redes sociais, lendo notícias e outras coisas do teu interesse.
De repente, lê algo que não concorda. Vai lá e destila todo teu ódio e repulsa. Além disso, faz questão de compartilhar o tal absurdo nas redes. Aí eu te pergunto? Pra que?
Primeiro: você só deu mais "IBOPE" para o que você leu. Segundo: você perdeu teu tempo fazendo tudo isso.
Ódio, raiva, são sentimentos presentes na vida de qualquer pessoa. Mas você tem que aprender a conviver com esses sentimentos, sem agredir quem quer que seja.
As revistas de fofocas continuam fazendo sucesso porque as pessoas continuam incrivelmente interessadas mais pela vida dos outros que pela própria vida.
E como é fácil julgar, quando não é você o protagonista da história.

Você tem todo o direito de se expressar. Mas também tem todo o direito de filtrar o que você lê.
Promova as tuas crenças sem agredir quem pensa diferente de você.
Não use a vida de outras pessoas para promover a tua. Porque é exatamente o que parece: quanto mais ódio leio, mais sinto pela pessoa que escreveu tudo aquilo. Independente dela ter ou não razão.
Sim, temos que lutar por tudo aquilo que acreditamos.
Fazer o possível para viver numa sociedade mais justa.
Acredito também que palavras tem poder.
Lute de forma positiva. Troque a palavra preconceito, por igualdade. Corrupção por justiça. Assim você não precisa mais lutar contra alguma coisa. E sim a favor de algo que terá um resultado muito melhor.
Acredito que tudo que a gente fala ou faz volta pra gente. E quanto mais você falar de ódio, injustiça, crise, falta de dinheiro - são essas as palavras que estarão no teu subconsciente. São negativas. E é isso que você vai atrair pra você.
Tem muita coisa que nos desagrada. Muita coisa que nos choca e muita coisa que está errada nesse nosso mundo.
Lutar por um mundo melhor só é possível se você primeiro, parar de lutar contra si mesmo.
Aceite quem você é. Olhe pra dentro, procure se conhecer mais.
Cresça, amadureça, leia mais.
Aumente teu senso de humor.
Faça tudo que puder para ser uma pessoa melhor.
Porque é disso que o mundo mais precisa.
ByNina (Carolina Carvalho)
@instabynina

segunda-feira, 2 de novembro de 2015

O Cérebro de Cada Signo




 





 



FONTE: Porra, Cérebro

quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Algo extraordinário está acontecendo no mundo - por Gustavo Tanaka



Ainda não nos demos conta de algo extraordinário que está acontecendo.
Há alguns meses, me descolei da sociedade, me libertei das amarras e medos que me prendiam ao sistema. E desde então, passei a ver o mundo sob uma diferente perspectiva. A perspectiva de que tudo está se transformando e a maioria de nós sequer se deu conta disso.
Por que o mundo está se transformando? Nesse post vou listar os motivos que me levam a acreditar nisso.

1- Ninguém aguenta mais o modelo de emprego
Cada um está chegando no seu limite. Pessoas que trabalham em grandes corporações não aguentam mais seus empregos. A falta de propósito começa bater à porta de cada um como um grito de desespero do peito.
As pessoas querem sair. Querem largar tudo. Veja quantas pessoas tentando empreender, quantas pessoas tirando períodos sabáticos, quantas pessoas estão em depressão no trabalho, quantas pessoas em burnout.

2- O modelo do empreendedorismo também está mudando.
Há alguns anos, com a explosão das startups, milhares de empreendedores correram para suas garagens para criar suas ideias bilionárias. A glória dos empreendedores era conseguir um investidor. Grana do investidor na mão era praticamente a taça da copa do mundo.
Mas o que acontece quando você recebe um aporte de investidor?
Você volta a ser um funcionário. Você tem pessoas que não estão alinhadas com seu sonho, que não estão nem aí para seu propósito e tudo passa a girar em função do dinheiro. O retorno financeiro passa a ser o principal driver.
Muita gente está sofrendo com isso. Excelentes startups começaram a patinar porque o modelo de buscar dinheiro nunca tem fim.
É preciso uma nova forma de empreender. E tem muita gente boa já fazendo isso.

3- O surgimento da colaboração
Muita gente já se ligou que não faz sentido ir sozinho. Muita gente já acordou para essa loucura que é a mentalidade do “cada um por si”.
Pare e pense friamente. Não é um absurdo, nós que somos 7 bilhões de pessoas vivendo no mesmo planeta, nos separarmos tanto? Que sentido faz, você e as milhares (ou milhões) de pessoas que vivem na mesma cidade virarem as costas umas para as outras? Cada vez que começo e pensar nisso, fico até desanimado.
Mas felizmente as coisas estão mudando. Todos os movimentos de economia colaborativa estão apontando nessa direção. A direção da colaboração, do compartilhamento, da ajuda, de dar as mãos, da união.
E isso é lindo de se ver. Até emociona.

4- Estamos começando finalmente a entender o que é a internet
A internet é uma coisa incrivelmente espetacular e somente agora, depois de tantos anos, estamos conseguindo entender o seu poder. Com a internet, o mundo se abre, as barreiras caem, a separação acaba, a união começa, a colaboração explode, a ajuda surge.
Alguns povos fizeram revoluções com a internet, como a Primavera Árabe. Aqui no Brasil estamos começando a usar melhor essa ferramenta magnífica.
A internet está derrubando o controle de massa. Não tem mais televisão, não tem mais uns poucos jornais dando as notícias que querem que a gente leia. Cada um vai atrás daquilo que quer. Cada um se une com quem quiser. Cada um explora o que quiser explorar.
Com a internet, o pequeno passa a ter voz. O anônimo passa a ser conhecido. O mundo se une. E o sistema pode quebrar.

5- A queda do consumismo desenfreado
Por muitos anos fomos manipulados, estimulados a consumir como loucos. A comprar tudo que era lançado, a ter o carro mais novo, o primeiro iphone, as melhores marcas, muita roupa, muito sapato, muito muito, muito tudo.
Mas as pessoas já começaram a sacar que isso tudo não faz sentido. Movimentos como o lowsumerism, slow life, slow food, começam a aparecer pra mostrar que nos organizamos da forma mais absurda possível.
Cada vez menos gente usando carro, cada vez menos pessoas comprando muito, cada vez mais gente trocando roupas, doando, comprando usado, dividindo bens, compartilhando carros, apartamentos, escritórios.
A gente não precisa de nada disso que falaram que a gente precisava.
E essa consciência quebra qualquer empresa que vive do consumo desenfreado.

6- Alimentação saudável e orgânica
A gente era tão louco que aceitou comer qualquer lixo. Era só ter um sabor gostoso na língua que beleza.
A gente era tão desconectado, que os caras começaram a colocar veneno na nossa comida e a gente não falou nada.
Mas aí um pessoal começou a acordar e começaram a dar força pro movimento de alimentação saudável, de consumo de orgânicos.
E isso vai ganhar força.
Mas o que que isso tem a ver com economia e trabalho? Tem tudo a ver!
A produção de alimentos é a base da nossa sociedade. A indústria alimentícia é uma das principais do mundo. Se a consciência muda, se nossa alimentação muda, a forma de consumo muda, e as grandes corporações precisam acompanhar essas mudanças.
O pequeno produtor está voltando a ter força. As pessoas começando a plantar sua própria comida também.
E isso muda toda a economia.

7- Despertar da espiritualidade
Quantos amigos você tem hoje que fazem yoga? E meditação?
Quantas pessoas faziam isso 10 anos atrás?
A espiritualidade por muitos anos era coisa do pessoal do esoterismo. Era coisa de gente esquisita do misticismo.
Mas felizmente isso está mudando. Chegamos no limite da nossa racionalidade. Pudemos perceber que só com a mente racional não conseguimos entender tudo que se passa aqui. Tem mais coisa acontecendo e eu sei que você quer entender.
Você quer entender como essas coisas que acontecem aqui funcionam. Como a vida opera, o que rola depois da morte, o que é essa parada de energia que tanto falam, que que é física quântica, como é que os pensamentos podem se materializar e criar nossa realidade, o que são as coincidências e sincronicidades, por que quem medita é mais tranquilo, como é possível curar com as mãos, e essas terapias alternativas que a medicina não aprova, mas funcionam?
Empresas promovendo meditação aos funcionários. Escolas ensinando meditação para crianças.

8- Movimentos de desescolarização
Quem criou esse modelo de ensino? Quem escolheu as matérias que você precisa estudar? Quem escolheu os temas que são estudados nas aulas de história? Por que não nos ensinaram sobre outras civilizações antigas?
Por que uma criança deve aprender a obedecer regras? Por que ela deve assistir a tudo em silêncio? Por que ela deve vestir uniforme?
Prestar uma prova para provar que você aprendeu?
Criamos um modelo que forma seguidores do sistema. Que prepara pessoas para serem seres humanos ordinários e medianos.
Mas felizmente também, tem muita gente trabalhando para mudar isso. Movimentos de desescolarização, hackschooling, homeschooling.
Talvez você nunca tenha pensado nisso e esteja em choque com o que estou colocando aqui.
Mas tudo isso está acontecendo.
Silenciosamente, as pessoas estão acordando, se dando conta da loucura que é viver nessa sociedade.
Olhe para todos esses movimentos e tente pensar que tudo está normal.
Eu acho que não está.
Há algo de muito extraordinário acontecendo no mundo.

@gutanaka

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

4 vídeos incríveis com sons binaurais que farão você meditar

Muita gente fala que não consegue meditar.

Os vídeos que eu estou indicando vão te proporcionar um estado de meditação sem dúvida alguma.

O princípio dos vídeos são os sons binaurais, chamados também de drogas digitais, pelos efeitos causados.

Recomendo que o primeiro vídeo seja escutado antes. São apenas 5 minutos. Então ele é indicado para quem tem mais dificuldade em se concentrar.
Para ouvir é necessário fones de ouvido. Prepare um ambiente tranquilo, com pouca luz e mantenha o corpo em uma posição confortável. Permaneça durante os exercícios de olhos fechados e com o corpo imóvel. Foque toda a tua atenção no som.

O segundo vídeo tem 15 minutos. Se foi fácil para você se concentrar no primeiro, ouça esse:


Para quem já está mais acostumado a meditar, recomendo esses 2 vídeos de aproximadamente 1 hora.






PARA SABER MAIS:

"Os tons binaurais foram descobertos em 1839 pelo pesquisador alemão Heinrich Wilhelm Dove.
De acordo com o Centro de Pesquisa Neuroacústica dos EUA, esses tons são sinais de diferentes frequências que, ao serem apresentadas uma a cada ouvido, são processadas pelo cérebro de uma maneira que os dois sinais terminam produzindo a sensação de uma terceira frequência, a onda binaural.
Existem numerosas pesquisas associadas às mudanças na consciência pelo uso de tons binaurais, segundo o Centro de Pesquisa Neuroacústica. Em 1995, os cientistas americanos Owens e Atwater afirmaram que "o efeito subjetivo de escutar sons binaurais pode ser relaxante ou estimulante, dependendo da frequência do tom".
No mesmo ano, um estudo realizado pelo pesquisador Chok C. Hiew demonstrou que os tons binaurais de categorias delta (de 1 a 4 hertz) e theta (de 4 a 8 hertz) estão associados com o relaxamento, a meditação e os estados criativos, além de ajudar a conciliar o sono.
Alguns anos antes, em 1985, o americano Robert Monroe havia declarado que os tons binaurais em freqüências beta (de 16 a 24 hertz) estão associados ao aumento da concentração." (Fonte INFO)
"Ondas binaurais, ou batidas binaurais, são tipos de ondas emitidas em frequências distintas para cada um dos ouvidos, cada emissão possui uma frequência baixa, geralmente entre 100 Hz e 1 KHz, quando os sons atingem os dois ouvidos, são captados e, então, interpretados pelo cérebro, que responde emitindo uma frequência que é igual à diferença das duas frequências captadas pelo ouvido, neste caso, temos diferentes tipos de resposta cerebral: alfa, beta, delta, teta e gama. O cérebro humano emite frequências de magnitudes como essas geralmente apenas durante o sono, especificamente, durante o sono profundo (REM). O estado alfa (8Hz a 12Hz) é chamado de estado de super aprendizado, porque o cérebro parece estar mais receptivo e aberto as novas informações. As pessoas que meditam, fazem isso no estado Alfa." (FONTE: YouTube)

sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

A importância da sinceridade nas relações



Abrir a porta da sua vida para alguém, com o coração aberto e a mente tranquila, é o maior sinal de confiança que se está dando. 

É uma pena que muitas vezes, e na maioria delas, a outra pessoa não perceba a chance e a sorte que o Universo está lhe dando. 

A projeção da falta de confiança em si mesmo faz com que o ato de confiar seja um tabu. 

Com isso o outro fecha suas portas e apresenta a máscara que lhe convém, se aproveitando da confiança dada e falando tudo que o outro espera ouvir. 

Pessoas assim têm abismos obscuros dentro de si. Vivem no fundo do poço e acham que estão no topo do mundo. E o outro que está ali, pronto para estender a mão, muitas vezes por ingenuidade ou descuido, acaba sendo puxado para baixo. 

Se você deseja que a sinceridade nas relações reine em sua vida, lembre sempre que a vida é um espelho e vai refletir sempre aquilo que emanamos. 

Quando não agimos com responsabilidade mediante os sentimentos das outras pessoas e agimos de maneira leviana, tenha certeza: suas relações nunca formarão laços verdadeiros em nenhum setor de sua vida e a sensação de vazio e angústia serão uma constante. 

Abra seu coração e fale sempre com verdade, seja lá o que estiver sentindo. 
A verdade limpa os caminhos e os torna fluentes em realização e paz. 

ByNina & Frequência do Bem

Siga @frequenciadobem e @instabynina

terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Tire o pó, se precisar


Não deixe suas panelas brilharem mais do que você! 
Não leve a faxina ou o trabalho tão a sério! 
Pense que a camada de pó vai proteger a madeira que está por baixo dela! 
Uma casa só vai virar um lar quando você for capaz de escrever “Eu te amo” sobre os móveis! Antigamente eu gastava no mínimo 8 horas por semana para manter tudo bem limpo, caso “alguém aparecesse para visitar” – mas depois descobri que ninguém passa “por acaso” para visitar – todos estão muito ocupados passeando, se divertindo e aproveitando a vida! 
E agora, se alguém aparecer de repente? Não tenho que explicar a situação da minha casa a ninguém… as pessoas não estão interessadas em saber o que eu fiquei fazendo o dia todo enquanto elas passeavam, se divertiam e aproveitavam a vida… 
Caso você ainda não tenha percebido: A VIDA É CURTA… APROVEITE-A!!! 
Tire o pó… se precisar… 
Mas não seria melhor pintar um quadro ou escrever uma carta, dar um passeio ou visitar um amigo, assar um bolo e lamber a colher suja de massa, plantar e regar umas sementinhas?
Pese muito bem a diferença entre QUERER e PRECISAR ! 
Tire o pó… se precisar… Mas você não terá muito tempo livre… Para beber champanhe, nadar na praia (ou na piscina), escalar montanhas, brincar com os cachorros, ouvir música e ler livros, cultivar os amigos e aproveitar a vida!!! 
Tire o pó… se precisar… Mas a vida continua lá fora, o sol iluminando os olhos, o vento agitando os cabelos, um floco de neve, as gotas da chuva caindo mansamente…. 
Pense bem, este dia não voltará jamais!!! 
Tire o pó… se precisar… mas não se esqueça que você vai envelhecer e muita coisa não será mais tão fácil de fazer como agora… 
E quando você partir, como todos nós partiremos um dia, também vai virar pó!!! 
Ninguém vai se lembrar de quantas contas você pagou, nem de sua casa tão limpinha, mas vão se lembrar de sua amizade, de sua alegria e do que você ensinou. 
AFINAL: “Não é o que você juntou, e sim o que você espalhou que reflete como você viveu a sua vida. 
(Autor desconhecido)

quinta-feira, 13 de novembro de 2014

Falta de Tempo ou Desculpa?!


As pessoas mais ativas, que mais fazem coisas e sempre estão cheias de compromissos, arranjam tempo pra tudo. 
Já as pessoas que quase não fazem nada, vivem dizendo que não tem tempo. Estão sempre cansadas e arranjam desculpas.
Com certeza muitos de nós já passamos pelos dois opostos. Mas como manter o equilíbrio e gerenciar melhor o tempo que você tem?

É preciso compreender a importância do gere
nciamento de nosso tempo.
Tempo é a vida escorrendo pelos dedos...
É a coisa mais preciosa que você tem para conseguir manifestar dentro de si mesmo todas as suas habilidades e capacidades.
Use-o como seu aliado e não como seu inimigo.

Respeite os seus limites.
Perceba a diferença entre dizer que está sem tempo, ou que simplesmente não está a fim.
A gente usa a falta de tempo como desculpa para os outros.
Mas até que ponto você está usando essa mesma desculpa para você mesmo?

Lembra a cada segundo que o tempo não volta nunca e que também não para!
Seu relógio de tempo na existência está lá correndo e cada segundo contém a chance de ganhar ou perder.
Use-o com sabedoria, desfrute-o. Tempo tem sabor de vida!


Texto em duo: ByNina & Frequência do Bem



quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Agradeça mais | ByNina


Hoje comecei o dia esquecendo um compromisso. 
Quando me dei conta estava reclamando de tudo. E as pessoas reclamando comigo. 
Estava olhando no instagram (@instabynina) as coisas mais antigas que escrevi e achei essa frase. Serviu pra mim. Até porque reclamação é quase sempre repetitiva e eu sou do tipo que (quase) sempre vejo o lado bom em tudo.
Então fiz o que escrevi aí: parei pra perceber tanta coisa boa que vem me acontecendo e o quanto eu estava exagerando nos meus dramas. Mas somos humanos e ser legal, sorrir o tempo todo e dizer que sempre está tudo bem é mentir pra si mesmo. 
A gente precisa sim por pra fora pra não se intoxicar por dentro. Mas fazer isso sem machucar ninguém. E no auge do estresse as vezes falamos o que não devíamos. 
Quando isso acontecer peça desculpas. Procure um lugar tranquilo e faça uma pausa. 
Medite, relaxe, dê um tempo pra você mesmo. 
Perder a cabeça faz parte, mas cuide pra não fazer com que os outros percam a cabeça junto. 
ByNina

terça-feira, 21 de outubro de 2014

Chakras e Kundalini - A Melhor Explicação



Vale a pena assistir esse vídeo.

Uma explicação descomplicada sobre os Chakras e Kundalini.



Fonte: Alex Pompermayer Pompermayer

Recomendo ainda esse ótimo exercício de ativação e alinhamento dos chakras, para ser feito após a compreensão do vídeo anterior.
Ótimo para fazer antes de dormir!



Esse exercício é útil para criar um campo energético de equilíbrio e harmonia.

Prepare um ambiente confortável, com luz suave. De preferência em lugar silencioso, não muito frio, nem muito quente.

Coloque-se confortavelmente, sentado ou deitado. Procure relaxar toda a musculatura de seu corpo. Repare na sua respiração e procure suavemente colocar um compasso mais calmo, respirando mais profundamente.

Essa respiração deve ser abdominal. Imagine seu abdômen se enchendo de ar e vá soltando aos poucos até soltá-lo totalmente. Faça essa respiração por algumas vezes até sentir que está completamente relaxado.

Agora a cada inspiração que der imagine o ar entrando por suas narinas numa cor vermelha como se fosse uma névoa, indo se depositar no seu chakra básico, localizado entre o ânus e os genitais, que se abre para baixo.

Veja esse chakra como se fosse uma flor e a cada inspiração concentre sua atenção, simplesmente sem intenção nenhuma ou expectativa. Sua atenção estimula uma suave animação do chakra que começa a girar lenta e constantemente. Uma energia morna e latejante flui do mesmo. Sinta como você fica calmo e sereno, repleto de gratidão pelo planeta que é o seu lar. Conserve essa calma e serenidade dentro do seu ser.

Imagine agora o ar mudando para a cor laranja e a cada inspiração ele entrando por suas narinas como uma névoa, indo se depositar no seu chakra esplênico, localizado abaixo do umbigo um palmo, abrindo-se para frente.

Da mesma forma concentre somente sua atenção a cada inspiração, que anima o segundo chakra, fazendo-o circular um pouco mais vibrante do que no primeiro chakra.

Essas vibrações vão se expandindo em círculos cada vez maiores até o envolver totalmente, como se estivesse abraçando e aconchegando com muita energia. Sinta a grande segurança, deixe-se levar pelo carinho, confie.

Essa é a energia de um novo tempo, de um novo momento e um sentimento profundo de felicidade se espalha por todo seu ser. Guarde com você esse sentimento.

Concentre-se agora no terceiro Chakra o do Plexo solar, localizado dois dedos acima do umbigo, abrindo-se para frente. Inspirando o ar profundamente na cor amarela como se fosse uma névoa, deposite no chakra com toda a intensidade de sua mente.

Permaneça assim, sua atenção estimulando o chakra do plexo solar, fazendo com que se desprenda uma energia morna e poderosa. Essa energia penetra no mais profundo de sua alma, aquecendo e iluminando como os raios de um sol. Sinta a paz e a força que partem de você.

Inspirando o ar profundamente na cor verde como se fosse uma névoa, deposite no quarto chakra, conhecido como Cardíaco, localizado no meio do peito, que se abre para frente.

Simplesmente sinta essa região, sem expectativas, nem objetivos. Essa atenção produz em seu chakra cardíaco uma vibração que se espalha em ondas suaves, ondas de energia que fazem esse centro de força entrar em movimento giratório, abrindo-se como uma flor.

Imagine que essa flor abre suas pétalas conforme gira lenta e suavemente sua cor esverdeada intensifica seu brilho partindo raios de luz, despertando em você muito amor e harmonia que te liga aos planos mais altos.

Sinta junto de você uma presença angelical, um ser amigo que te ampara, protege e orienta em todos os momentos de sua vida. Fique com esse sentimento de amor e com a certeza de que você nunca está sozinho.

Passando a atenção para o próximo chakra, o da laringe, que se localiza na cavidade do pescoço, inspirando o ar na cor azul clara, como se fosse uma névoa, deposite-o com intensidade.

Somente perceba essa região, dedicando sua atenção, sem esperar nada, sem objetivos. Sua atenção anima o chakra da garganta, você percebe que ele começa a vibrar em círculos, espalhando um brilho azul suave por todo seu íntimo.

Dentro de você sinta que sua vida se torna clara, ampla, livre e ilimitada. Tudo nesse momento se transforma dentro de você, todas as possibilidades se ampliam e você percebe que tudo pode, que tudo sabe.

Nesse momento você se aceita como é e deixa essa sua nova energia interna se irradiar livremente e abertamente para fora, contagiando a todos, ao ambiente e ao planeta.

Concentre sua atenção no chakra Frontal, situado na testa, com abertura para frente. Inspire profundamente e ao fazê-lo visualize o ar na cor azul escuro, índigo. Concentre sua atenção no chakra, envolvendo-o numa névoa nessa cor e lhe transmitindo energia.

Essa energia estimula uma vibração que se espalha em círculos de uma forma sutil. Deixa uma sensação de calma profunda e quietude, um silêncio absoluto das profundezas das águas.

O silêncio é cada vez maior, seus pensamentos estão claros, nítidos, na superfície da mente. Sua consciência torna-se plena, desse silêncio chega até você em forma de intuição, imagens, sons, sensações ou compreensões diretas.

Enquanto você permanece com essas sensações, encaminhe sua atenção para o chakra coronário, situado no alto da cabeça, que se abre para cima. Coloque somente atenção no alto da cabeça e de uma pequena abertura visualize uma luz clara e violeta brilhando no seu interior.

Imagine que você entra no seu interior como num templo sagrado e de lá vê uma nova abertura, como um teto que por ele penetra uma luz branca e brilhante que se derrama sobre você e penetra pelos seus poros te preenchendo completamente.

Nesse momento você se torna pleno. Você reconhece que essa luz brilha dentro de você desde o começo, que ela te une ao criador e juntos vocês se tornam um.

Repouse nessa luz, sem desejar ou querer nada. Simplesmente usufrua dessa magnitude do momento e se deixe iluminar. Você voltou a sua origem e essência, você chegou ao fim da sua viagem...

Essa luz permanecerá para sempre dentro de você, dentro de sua alma. Permita que isso permaneça em sua vida e dentro do seu mundo.

Vá voltando sua atenção novamente para o seu corpo, espreguice-se, respire profundamente e sinta que você está de volta no aqui-e-agora. Com os olhos fechados ainda, sinta mais uma vez todas as emoções e sensações que essa viagem te despertou e com calma abra os olhos.

Fonte: http://anjodeluz.net/exercicio.htm 

Quando tudo termina | ByNina


O silêncio na casa, a cama vazia, as fotos que não cabem mais nos porta-retratos… A revolta, as sensações de impotência, de desilusão, de fracasso e enorme frustração… Não deu. Acabou. O “felizes para sempre” foi enquanto durou. Mas na hora você só pensa que não deu certo. Que você falhou.
Ninguém falha sozinho. Um relacionamento precisa de duas pessoas tanto para começar quanto pra terminar. Pode ser que um dos dois tenha errado mais, mas se acabou, que diferença isso faz agora?!
Chega o momento mais terrível, o fundo do poço, aquele lugar que você se esconde e acha que nunca mais vai sair. Você até tenta, buscando compensar a carência em outros colos, o vazio em outros corpos, a baixa autoestima na súbita sensação de ser desejado. 
Mas isso não vai te preencher, só vai te esvaziar mais. Você se dá conta que precisa se auto-afirmar, já que por tanto tempo ficou se sentindo um lixo.
Com o tempo você descobre que somente sozinho vai conseguir preencher essas lacunas e que você precisa se fortalecer primeiro para depois recomeçar.
O recomeço também não é fácil. Você se apaixona de novo e imediatamente tem uma sensação de libertação e euforia. Depois quase que por instinto, prefere bloquear o sentimento todo num escudo construído com todos os sentimentos ruins que sobraram do último relacionamento. Você tem medo que tudo se repita. Fica inseguro, acuado e procura todos os motivos para não se relacionar, ao invés de fazer o contrário. Você se sabota como se não fosse merecedor de um novo amor. E novamente procura novos colos, repete os mesmos erros. Com a esperança de esquecer a paixão, você retrocede.
Cada pessoa tem um tempo e uma maneira diferente para lidar com situações tão delicadas como essa. 
Mas uma coisa é universal: você precisa fazer da experiência, um novo aprendizado. Evoluir como pessoa, amadurecer e procurar ser uma pessoa melhor que antes. Não desperdice novas oportunidades que aparecerem na tua vida. 
Permita-se ser feliz, ser amado e amar. Você merece. 
Deixe que o coração fale por você e jogue fora todos os pensamentos e sentimentos negativos. 
Lembre-se que depois do “quando tudo termina”, você ganha uma página em branco novinha para reescrever a sua história. Faça com que seja inspiradora!
ByNina
Texto que escrevi para o blog da DONA ONCINHA. Tem muita coisa linda por lá!


terça-feira, 14 de outubro de 2014

Entrevista de SUP Yoga para o Globo Esporte - Carolina (Nina) Carvalho


Fotógrafo @naideron

Reportagem que saiu hoje na Globo RPC TV sobre as aulas de SUP YOGA que dou no Passaúna. 

É com gratidão que represento o @supyogabrazil aqui no sul, uma parceria com muita sintonia e rendendo bons frutos.
Esse é o resultado de um trabalho feito com dedicação e muito amor!






Assistam clicando na imagem, em alta resolução:




Saiu também na SporTV em rede nacional:



Saiu também uma matéria na RPC TV:




Para saber mais sobre as aulas, me sigam no INSTAGRAM: @instabynina

Confiram algumas fotos do SUP YOGA DAY, agora todos os sábados no Passaúna (curitiba):








As fotos abaixo foram feitas pela equipe do canal do YouTube MandôBem, que também cobriu o evento. Em breve mais vídeos desse dia incrível!










REPRESENTANTE SUP YOGA BRAZIL SUL



ATENÇÃO

Muitas imagens do BLOG são fonte de pesquisa na internet.
As imagens que incluem o @bynina na lateral são criadas por mim, geralmente pego frases de outros autores, citando o mesmo e imagens de fundo disponíveis na internet.
Todas as frases e pensamentos com a assinatura BYNINA embaixo são de minha autoria.
Lembre-se sempre de citar a fonte quando compartilhar.
E se alguma imagem tiver direitos autorais, entre em contato comigo através do e-mail bynina@gmail.com que cito o autor ou retiro imediatamente.
Obrigada pela compreensão!

Carolina Carvalho
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